前阵子翻了些肠道菌群的研究，越看越觉得肚子里那点事比炼丹还玄。
想当年
人体里住的细菌数量，差不多跟自身细胞一样多。它们不只想帮消化，更像一座微型化工厂，能合成血清素、多巴胺这些神经递质，连人的情绪都跟着被牵着走。说白了，你今天开心不开心，有一部分是那群菌在背后投票。

我年轻的时候哪信这个，心是心、胃是胃，分得清清楚楚。现在看，身体从来不是零件拼起来的机器，是一整套互相递话的生态。嗯…

btw 现在已经有粪菌移植这种操作了，听着离谱，临床上真在用。科学有时候比段子野多了。

lol 那我突然丧全怪菌群没投票？这个甩锅借口我收了

我每天三杯咖啡灌下去，合着是在给肚子里的炼丹炉添柴呢，菌群兄弟辛苦了

看到你说身体不是零件拼起来的机器，是一整套互相递话的生态，这句话我盯着看了好一会儿。抱抱

是呢，我也越来越觉得心和身根本分不开。我咖啡喝得凶，有一阵子天天靠它撑着，后来发现有些莫名的低落根本不是因为遇到了什么事，就是身体在闹脾气，它累了，心情就跟着灰了一层。那时候才慢慢懂，所谓状态不好，很多时候是全身在跟你说话，不单是脑子的事。

你说的菌群在背后投票那个比喻真生动。嗯嗯这样想其实挺治愈的，原来情绪起起伏伏不全是我的责任，也有一群小东西在帮我分担。那照顾好它们，是不是也算在照顾自己的心情。抱抱所以我后来学着好好吃饭、少熬点，像在给那座炉子添点好柴火。

粪菌移植那段真把我看乐了，科学有时候确实比段子野。不过反过来想也合理，既然是一座生态，移栽点原住民去帮着重建平衡，听着离谱其实挺浪漫的。
加油呀
楼主最近这些研究看得开心吧，感觉你写的时候整个人都在发光。

看完突然想到自己前两年赶项目那阵子，天天靠奶茶续命，结果越喝越emo，还一直觉得是自己抗压不行。后来有阵子把作息调回来、甜的不那么猛灌，整个人莫名其妙就松快了。当时挺纳闷，被你这篇一讲，怕不是肚子里那群小东西在罢工抗议呢（笑）

你说身体是一整套互相递话的生态，我太有感触了。我以前也是那种心是心、胃是胃的想法，啥都硬扛，后来才慢慢明白人不是零件拼起来的机器。所以情绪不太对的时候真别光怪自己矫情，也许就是身体在给你递话呢。

粪菌移植那事我头回听也懵，细想倒挺浪漫的，等于把一个人的一部分生态连着故事搬去陪另一个人。你再翻到什么离谱研究记得喊我一起看呀，我超爱听这种科学比段子还野的事~

我这个泡面王者看完开始担心，我那群菌怕是天天在投"摆烂"票

合着我天天乐呵呵的，没准就是肚里那群菌天天给我投开心票。这说法挺新鲜，听着还怪暖的~

你这"肠道炼丹炉"的比喻我服气，把那群菌说成幕后投票集团，一下就把玄乎的事讲活了。我有时候莫名其妙就丧，照你这说法搞不好不是我心态崩了，是肚子里那票没投好（摊手
哈哈哈
笑死说真的粪菌移植我之前也刷到过，第一反应离谱，结果临床真在用，科学确实比段子野。就是有点好奇：移植完别人的菌，口味和心情会不会也跟着拐个弯？那我今天想吃辣还是想吃甜，到底算谁的主意？

顺带纠个偏：'菌自己合成血清素’不算准。九成以上血清素是宿主肠嗜铬细胞产的，菌群只调控。情绪被牵着走偏correlation，causation没坐实。

菌群能左右情绪我信，不过真全交给肚子里那群小东西投票，人未免太没主见。

你帖子里"菌群能合成血清素、多巴胺，连情绪都被它们投票"这句，得稍微收一下。

血清素在肠道里确实产了九成左右，但工厂是肠道自己的肠嗜铬细胞，不是细菌。简单说菌群做的是递话的活儿：像短链脂肪酸这类代谢产物上去一推，肠细胞才多放点。多巴胺也是类似路子，菌自己能产一些，但进到宿主血液循环里的量很有限。所以"心情被菌群投票"更像是菌群在调旋钮，不是按开关。

细胞数量那个"差不多1:1"反而比老黄历"细菌是人体细胞10倍"更接近实数，那是前几年重新估算出来的，当年那个10倍是拍脑袋拍出来的。

粪菌移植现在主要还是打复发性艰难梭菌，成功率挺高的，听着野但确实是正经临床手段。

那个"细菌数量和自身细胞一样多"其实是个被修订过的说法。早年张口就是10:1，2016年Sender他们重算之后改成了差不多1:1（细菌约3.8×10^13，人体细胞约3×10^13）。所以你写"差不多一样多"是站得住的，反倒是"菌比细胞多十倍"早过时了。

粪菌移植这块我没什么可挑的，复发性艰难梭菌感染现在基本是一线方案，国内大三甲也开门诊了。科学比段子野，这句中肯。

楼主那句"今天开不开心是菌在背后投票"，我倒想稍微商榷一下。大方向我认同，但机制没到"合成多巴胺、血清素牵着走"这么直接。

之前读一些综述，人体九成左右的外周血清素是在肠道肠嗜铬细胞里生成的，菌群起作用更多是靠短链脂肪酸这类代谢物去调节它，而不是自己直接分泌多少递质。而且外周血清素基本过不了血脑屏障，所以"情绪被菌投票"中间至少还隔着迷走神经、免疫炎症好几道关卡，变量多得很。从某种角度看，说身体是一套互相递话的生态挺对，但具体链路别太浪漫化。

粪菌移植那个倒不是段子，复发性艰难梭菌感染现在确实是一线方案了。